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Viernes 27 de Agosto de 2010 16:53

El ABC de la mudanza

Este es el segundo artículo que escribí para el portal Entrepadres de Argentina (www.educared.org.ar/entrepadres), acerca de cómo manejar un proyecto de mudanza o trasteo de forma sencilla y fluída y de cómo ésta es una gran oportunidad para enseñar algunas competencias a los hijos.

Este artículo se gestó en coordinación con Redpapaz (http://www.redpapaz.org/)

Entren a: http://www.educared.org.ar/entrepadres/seccion01/01/index.asp?id=2109&m=01&s=1

(Nota: Primer artículo de esta serie, Mudarse o enloquecerse)

¡Disfrútenlo!

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Publicado en Blog
Miércoles 11 de Agosto de 2010 18:00

De camino al hospital

Hace pocos días fui sometida a una operación programada, con resultados positivos. Dada mi curiosidad sobre los temas de planeación y organización,  asumí este evento con la idea de transmitir a ustedes algunas experiencias.   
Los días previos a una intervención programada (a diferencia de una de emergencia) son una oportunidad para hacerse un chequeo general, exámenes de laboratorio, radiografía de tórax, consultas médicas, electrocardiograma, entre otros exámenes de rutina.  Además de establecer las Foto-inyeccion.jpgcondiciones generales para la dolencia que nos aqueja, los resultados nos indican nuestro estado general de salud, información que siempre nos será útil para hacer los ajustes del caso, cuando fuere necesario.

Veamos algunos tips prácticos para una situación de hospitalización:

LA HISTORIA MÉDICA
Durante estos preparativos, la oportunidad es perfecta para ordenar nuestra historia médica: todos esos papelitos que están por todo lado, sin ningún orden de fecha, sin saber si son radiografías de huesos, ecografías, fórmulas médicas, resultados de laboratorio….

Mis recomendaciones:

  • Consiga una carpeta o folder (los hay de muchos tipos: convencionales/multidivisiones/con fundas plásticas. En los links encontrarán algunas opciones que ofrecer Norma.) o un acordeón o fuelle  (para otros usos del acordeón, vean este video).
  • Agrupe los documentos por orden cronológico, o por tipo de dolencia, o por médico tratante.
  • Las radiografías, que generalmente tienen un formato grande, pueden ubicarse en un sitio diferente, debidamente fechadas.
  • Recuerde registrar toda la información de contacto de su médico de cabecera (si lo tiene) y/o de los especialistas que orientan sus diferentes “dolencias” (Por ejemplo: ortopedista, ginecólogo, urólogo, gastroenterólogo, internista, dermatólogo)

Una historia médica organizada (para cada uno de los miembros de la familia) es de enorme utilidad en todo momento, pero muy especialmente cuando se presentan situaciones inesperadas y se hace necesario soportar los antecedentes de salud.  Además, es un acto de consideración con la familia, para que cuenten con información confiable y disponible, en un momento de emergencia, cuando usted no esté en condiciones de facilitar información sobre sus antecedentes de salud.

LA MALETA
En cuanto a la maleta para su hospitalización, tenga en cuenta que va a tener sus manos con suero, que con frecuencia le van a aplicar inyecciones o le van a tomar muestras de sangre.

  • Lleve –preferiblemente-  camisa de dormir o una camisa amplia, con mangas  y abertura de cabeza amplias, o con botones.
  • Cuando el clima es frio, no olvide unas medias abrigaditas y un chal o bufanda.
  • Además de su kit de aseo (a veces en el hospital entregan un estuche básico), lleve sus anteojos de leer, revistas, libro, sudoku y similares.

OTRAS RECOMENDACIONES

  • No dude en permanecer mudo después de una laparoscopia (versus la operación abierta tradicional).  Si no lo hace, el cólico de gases que tendrá las siguientes horas será terrible y pensará que algo grave le está pasando…….y que tendrán que operarlo de nuevo.
  • No deje de hacerle muchas preguntas a su médico acerca de los cuidados post-operatorios que debe observar:
    • tipo de comida
    • ejercicio
    • medicamentos
    • curaciones
    • próxima cita de control
    • regreso al trabajo.
  • A veces los médicos asumen que si no hay preguntas es porque todo está muy claro.  El o ella estará encantado de detenerse ante sus preguntas que le garantizarán una recuperación óptima.
  • Ya en casa, y mientras se recupera, reúna los nuevos documentos que recogió durante su estadía en el hospital: algunos los podrá botar, otros deben ir a esa nueva carpeta que abrió hace poco, cuando se estaba preparando para la cirugía.

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Publicado en Blog
Miércoles 04 de Agosto de 2010 00:44

¿Mudarse o enloquecerse?

Este es un artículo que escribí para el portal Entrepadres (www.educared.org.ar/entrepadres), y que será pulicado próximamemente.

Una mudanza o trasteo es, ante todo, una aventura. Para muchos es un evento lleno de retos e ilusiones por el cambio y por los nuevos desafíos que representa.  Para otros, sin embargo, es una de las experiencias más estresantes a las que se pueden enfrentar, ya que existe la posibilidad de que se desencadenen momentos de confusión, desorden y nostalgia. Foto mudanza.jpg
Si es una experiencia retadora para adultos, imaginen lo que puede representar para un niño (agravado, en algunos casos, por las razones para el cambio – separación de los padres, problemas económicos, etc.)
Nuestro rol como padres consiste en mitigar el potencial impacto desestabilizador que una mudanza podría generar en un niño u adolescente. Pero… ¿cómo? El punto de partida es la forma como nosotros como adultos abordemos el proyecto de la mudanza:

¿Cómo la planeamos? ¿Estamos improvisando? ¿Qué tan organizados somos en el antes, durante y el después del trasteo? ¿Cómo es nuestra actitud?
Las respuestas a estas preguntas nos darán indicios de cómo nuestro hijo va a transitar por esta aventura.
En este artículo vamos a repasar algunos de los elementos que hacen parte de un proyecto de mudanza y proponemos tips para volverla una experiencia positiva para los hijos:

  1. Dijimos que una mudanza es una AVENTURA: viéndolo de esta manera, y aprovechando el espíritu juguetón de los niños, se pueden tejer historias alrededor de este concepto para hacerlo divertido. Es el momento de “realizar descubrimientos”, de “conquistar nuevos mundos”, de “encontrar tesoros”.
  2. Una mudanza es una OPORTUNIDAD: Dado que se trata de un cambio (de barrio, de ciudad, de país) es un excelente momento para organizarse mejor para este “nuevo comienzo”. Como bien lo dice alguien, es de los pocos momentos - quizá el único- en el que uno toca todo lo que tiene, todo lo que lo rodea.
    Para un niño, es la oportunidad de revisar sus juguetes, su ropa y decidir:
    - Qué va a llevar al nuevo lugar – Caja No. 1
    - Qué va a regalar – Caja No. 2
    - Qué va a botar (por estar dañado, incompleto)- Caja No. 3
  3. Para una mudanza exitosa, es recomendable INVOLUCRAR a los hijos, de acuerdo con su edad y posibilidades.  Presentar el trasteo como un proyecto familiar es una buena idea. Algunas formas en que un niño puede involucrarse:
    - Escribiendo listas: de asuntos pendientes, de cosas dañadas para arreglar, de personas para despedirse antes de irse, de cómo quiere que  sea su cuarto nuevo…
    - Depurando sus pertenencias
    - Marcando cajas – inclusive decorándolas
    - Llevando cosas de un lugar a otro
  4. Como el proceso de mudarse implica un cambio, puede haber desestabilización. Es altamente recomendable MANTENER LAS RUTINAS Y HÁBITOS en la medida de lo posible. Esto le da seguridad a los niños y minimiza la ansiedad. Ejemplos de hábitos para procurar mantener:
    - Hora de acostarse
    - Horarios de comida
    - Lectura de libros
  5. Una mudanza es exitosa si hay una buena COMUNICACIÓN: para los niños, particularmente para los preadolescentes y adolescentes, es importante saber desde el comienzo que el trasteo va a suceder y las razones para el mismo. No es buena idea posponer para último momento la noticia; los hijos lo resienten.
  6. Teniendo en cuenta los múltiples cambios que se dan antes, durante y después de un trasteo, los hijos pueden mostrarse ansiosos e irascibles.Tips para minimizar esta situación:
    - Empacar de último (el mismo día del trasteo) sus pertenencias (juguetes / libro /muñeco preferido ) y que ellos sean quienes las guarden
    - Antes y durante el trasteo, mantener a la mano los implementos de primera necesidad (de aseo, tijeras, botiquín…) para poderlosencontrar fácilmente y minimizar traumatismos

… en definitiva, llenarse de paciencia, comprensión y cariño

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